筋膜枪和泡沫轴哪个对肌肉腿有用？

一、筋膜枪和泡沫轴哪个对肌肉腿有用？

泡沫轴对肌肉腿有用。泡沫轴安全、舒适。按摩的力道和位置都由主观决定，再加上泡沫轴的体积大、质地软，使用起来相对安全、舒适。

按摩范围大。泡沫轴的体积大，每一次滚动就可以按摩大面积的肌肉，效率比较高。

二、一般是篮球运动员，热身的时候坐在或者趴在一个圆柱的东西上，来回滚动，这个是干什么的？

泡沫轴，又叫瑜伽轴。放松筋膜和按摩肌肉。百度有详情。

三、泡沫轴放松肌肉和主动拉伸肌肉，这两个是一样的效果吗？或者哪个效果好

泡沫轴会有意想不到的效果，自己拉伸有时会不到位，也有拉不到的地方

四、泡沫轴和虎尾棒，哪个放松肌肉好用

两者各有区别，没有必要比较那个更好，虎尾棒更加简便，不需要掌握太多的使用要求，而泡沫轴则需要掌握很多使用的方法。