最近感觉脖子好僵硬，整个后背肩膀处都不太舒服，是不是床垫硬的原因啊？还是说睡柔软一点的床垫比较好？

一、最近感觉脖子好僵硬，整个后背肩膀处都不太舒服，是不是床垫硬的原因啊？还是说睡柔软一点的床垫比较好？

如果楼主长期这样，建议去医院看看什么情况，床垫的话最好去实体店看看填充材质，试躺下适合自己的材质最重要的！

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三、肩膀肌肉粘连 胳膊抬不起来怎么办

这个可以对肩部的肌肉进行热敷和拉伸以及按摩的

增加肌肉的柔韧性和活动能力，降低肌肉的粘滞性

四、肩膀肌肉粘连 胳膊抬不起来怎么办

这个可以对肩部的肌肉进行热敷和拉伸以及按摩的

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