买筋膜枪用来健身锻炼，到底是不是“智商税”？

买筋膜枪用来健身锻炼，到底是不是“智商税”？

筋膜枪是不是智商税？主要还是看你买来怎么用以及花多少钱购入！在我看来一个合适价格购入（300元上下）一个筋膜枪用来放松理疗肌肉的确是普通人一个不错的选择，筋膜枪的原理名为冲击疗法或者是敲击疗法，通过迅速对肌肉内施加压力达到效果，这一点和传统按摩是类似的。

有文献指出，运动前使用筋膜枪两到五分钟，可以在不降低肌肉力量的前提下，提高关节活动度，降低受伤概率，运动后立刻或者是两个小时内使用筋膜枪20分钟，可以有效缓解肌肉酸痛，肌肉损伤，并且训练强度越大，使用效果就越好，但很多人买了筋膜枪没有那个耐心在练后练前使用，扔在家里成了一个摆设，很多人就认为是智商税了，说到底还是懒。

如果深聊筋膜枪的作用，那首先我们需要知道什么是筋膜？

我们在日常生活中很常见生的猪肉或者牛肉，在那个皮底下和肌肉的中间各有一层薄薄的半透明的白膜，这个就是筋膜，其中深筋膜就是纸包裹着肌肉的那一层纤维结缔组织，它可以保持肌肉的稳定性，并且可以传递力量，这层膜它有一定的弹性和张力，但是对于缺乏运动，久坐和不正确的姿势呢，就会影响这层筋膜的韧性和柔韧性，甚至会形成粘连和挛缩，从而产生疲劳感，僵硬感等等。

很多人平时伏案或者久坐，就感觉自己肩背部啊或者是腰部那个肌肉僵硬疼痛，甚至能摸到一个一个的硬节，在做过推拿以后会感觉莫名的酸爽，这个就是常见的肌筋膜炎的症状，说回筋膜枪这个机器的原理他就是利用高频率的震动来增加筋膜弹性延展性，从而达到放松肌肉筋膜的作用。

从原理上来说筋膜枪这个机器它不算是一个智商税，它比传统的手法推拿作用的层面更深，范围内更广，但是目前国内外并没有直接的这种随机对照实验来验证筋膜枪的有效性，而且这种高频率的仪器在使用的时候还是需要注意安全性的，首先在这个颈部的侧面，前面啊，腋下，大臂的内侧，肘关节的内侧，膝关节外侧，膝关节等都是不可以使用的，因为这手槐冲些部位的神经血管分布非常密，另外毕歼就是在这个骨头有突起的地方也是不可以使用的！

总的来说从作用上来讲筋膜枪是有用的，不属于智商税，建议运动人群入手一个，不过选择明迅一个合适价格买太贵就不建议了！以上就是对你问题解答， 希望可以帮助到你！

这羡衡坦并不拦贺是智商税使用筋膜枪可以有效地缓解我们身体的疲劳，而且也对一些肩膀疼痛或者是其他方面兄桐的酸痛起到了非常好的缓解。

不是智商税，确实对身体是有好处的，合理的科学的进行使用，可以避免许多问题。

这不应不是乱销智商税，用来健身锻炼的好处也是非常多的州陪族册弊，而且是用这个筋膜枪可以有效的缓解自己身体的疲惫，也避免造成更加严重的后果。