脚后跟的筋疼，这是怎么回事？

一、脚后跟的筋疼，这是怎么回事？

虽然我们的脚不如我们的手灵活，但它们的结构非常复杂，它们负责灵活的运动。我们几乎所有的身体重量都压在脚上，所以脚上的压力比较大。在这种情况下，人的脚容易出现问题，尤其是虚弱无力的肌腱，容易出现疾病。那么，造成脚后肌肉疼痛的因素有哪些呢？

1、足底筋膜炎。足底筋膜是连接足跟和足趾的一层厚厚的筋膜组织，可以支撑足弓。这就像一个减震器，可以吸收我们的体重和脚部运动对脚底的冲击。但是，如果我们承受的压力太大，就会造成劳损。反复受伤会导致这个筋膜上多处小撕裂伤。受伤后，足底筋膜会发炎、肿胀、脆弱，患者站立或行走时会感到疼痛。足底筋膜炎可同时发生于双脚，不可能只有一只脚。

足底筋膜炎通常会引起刺痛的感觉，这种感觉通常发生在早上下床走路的时候。当你起床时，疼痛会减轻，但站着或坐很长时间后，疼痛可能会再次出现。

2、足底脂肪垫炎症或萎缩。这种主要发生在中老年人身上。足底脂肪垫是足底的缓冲垫，可以减震防滑。中老年人的脂肪垫会有一定程度的收缩，随着磨损或寒冷刺激的加入，会发生一定的炎症，从而引起疼痛。总觉得脚后跟很瘦很迷茫。

3、跟腱炎。跟腱主要位于我们脚后跟的背部和上部。反复揉拉会造成其慢性损伤，导致疼痛。主要发生在运动爱好者和高强度工作者身上。我们见过很多跟腱断裂的人。所以这些人群需要小心。

4、足底脂肪垫萎缩。跟垫是跟骨下一块富含脂肪的组织，主要作用是缓冲跟骨与跟腱之间的摩擦。但随着年龄的增长和慢性劳损，足底脂肪垫的水分、胶原蛋白和弹性丧失，导致足跟垫萎缩。当脂肪垫的弹性收缩时，跟骨将承受没有脂肪垫的重量。在严重的情况下，可能会形成疤痕和钙沉积，导致足跟疼痛。足跟垫的疼痛区域不同于足底筋膜炎，足底筋膜炎的特点是整个足跟下有压痛。

有可能是肌肉拉伤，有可能是鞋子比较硬，有可能是走的路比较多，有可能是缺钙，有可能是脚踝这个地方扭伤了，或者是出现了撕裂伤的情况，有可能是骨刺。

我觉得这有可能是得了关节炎，而且这也是一种非常严重的疾病，所以当我们出现这种情况的时候，一定要去医院检查身体，千万不要让病情加重了。

可能是因为你脚后跟的筋扭到了，所以才会有这样的疼痛的感觉，长时间的行走站立也有可能导致你脚后跟的基因非常的疼。

二、怀疑自己是足底筋膜炎，怎么判断？可以穿矫正鞋垫缓解么？

通过一些症状来确定。足底筋膜炎的症状是一种比较痛苦的状况，会导致足跟出现疼痛和不适，足底筋膜炎的典型症状包括如下:

1， 脚后跟的位置有明确的疼痛感

2， 晨起时走路的第一步疼痛感最清晰

3， 感觉不适而难以长距离行走 足底筋膜炎的治疗方式主要是针对炎症的缓解而进行，也可以沿着足弓延展的区域进行舒展，借助简单的拉伸动作，可以减轻大多数足底筋膜炎患者的症状。足底筋膜炎可通过一般、药物、手术、物理等方式，进行治疗。

1.一般治疗：患者可佩戴适合自己的功能矫形鞋垫，从而放松足底肌肉、减轻足底筋膜张力，达到减轻疼痛、恢复足部正常功能的目的。

2.药物治疗：患者可遵医嘱口服非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，来减轻炎症，缓解疼痛，伴有足部痉挛者，可使用解痉药物，如盐酸乙哌立松等，来缓解症状，必要时，患者可到医院进行封闭治疗，将普鲁卡因加醋酸泼尼松龙注射到患处，从而减轻症状。

3.手术治疗：严重者，可在医生建议下，选择小针刀手术等，来松解肌肉筋膜。

4.物理治疗：患者也可到正规医院选择红外线、体外超声等物理方式，进行治疗。

最好是不要自己懵懂判断然后尝试偏方哦，建议找医生看看，如果真是足底筋膜炎的话，爱矫健的矫正鞋垫可以了解一下，߅可以缓解疼痛哦。

三、10月8日脚踝软组织损伤，没有注意休息，现在脚踝不痛了但是足跟痛，扭伤会诱发筋膜炎或足底脂肪炎吗？

会的，足底筋膜炎是由于超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性或慢性损伤，是引起疼痛的主要原因。最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。另外从结构上有导致足底筋膜不正常拉力之因素，例如扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等，长期下来可能因行走时姿势着力不当，引起腰、髋、膝、踝等部位的疼痛。采用中药牵草堂筋膜膏具有活血舒筋、散寒祛湿、消肿止痛之功用。牵草堂筋膜膏，配伍精纯，药力浑厚，局部外敷，舒筋活血，消肿止痛，通经散淤，祛风散寒，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发机体的调节功能，改善组织的适应性及耐受性，促进血液流畅和功能恢复，可迅速消除肿痛，且无明显不良反应。

四、很多朋友都患过足底筋膜炎，你知道如何治疗吗？

引起足底筋膜炎的原因足底筋膜炎是在脚下边，有个跖筋膜，这个跖筋膜是从跟部一直到脚前部整个连续的筋膜，这个筋膜非常肥厚，但是因为人要走路，就要牵拉刺激这个跖筋膜，所以足底筋膜炎指的是跖筋膜炎，在医学上叫跖筋膜炎，也是一个常见的筋膜炎。如跖筋膜导致因素来讲，如竞走的、长跑的，跖筋膜反复受力刺激，慢性劳损，就容易导致炎症，或者整体光着脚或者穿得比较薄，在寒冷的环境中呆时间长，受凉、寒冷刺激，也可以导致足底的筋膜炎。

足底筋膜炎引起的主要原因就是日积月累的劳累、劳损，比如长时间下地走路、跑步或者体育运动员训练量比较大，有剧烈运动，甚至长时间站着都可以引起。在这些过程中足底部筋膜都处在长时间的紧张状态下，此时会导致筋膜部位出现无菌性渗出性的炎症，进而出现疼痛。

足底筋膜炎检查方法足底筋膜炎属于足底的慢性劳损。检查主要是属于一个排除性的诊断。首先是完善局部的X线检查看看骨质有无明显的异常，同时完善磁共振检查了解软组织有无明显的病变。

如果X片和磁共振检查均没有发现器质性的病变，那么足底筋膜炎的诊断基本上可以成立。

足底的筋膜炎的治疗方法足底的筋膜炎是发生在足底纵弓的主要韧带，即纵韧带起点的炎症，可以出现局部疼痛，在足底纵弓起点或者中线稍偏内侧，可以出现硬币大小的压痛区，从内侧向外侧压迫，跟骨可以出现轻微的疼痛，跟腱韧性可以降低。

其治疗多是从减轻足纵弓炎症，并改善足跟、踝关节的力学性能上进行考虑，治疗应从垫高足弓、矫正足内翻和减轻负重开始。通常症状轻微者可以在工作时、站立时，在足下垫上足跟套、泡沫材料的垫子或者鞋的内衬垫上软垫。选择合适的鞋子，且鞋中垫上足弓支持垫，避免踮脚用脚尖走路，避免在足弓中心加压。

另外，可以在足跟或足底上进行冰敷；用手拉跟腱进行拉伸运动；用橡皮球在足底进行按摩；使用非甾体类抗炎药物进行消炎止痛治疗。如果症状未见改善，可以选择局部的封闭治疗，采用甲泼尼龙局部封闭治疗，或者是复方倍他米松、醋酸曲安奈德等药物进行封闭治疗，也可以选择充气支具或者短腿石膏进行固定休息。

可以喝中药，可以针灸，可以泡脚，也可以喝西药，还要进行跑步锻炼，这些都是比较好的治疗方法。

我不知道，因为我平时对按摩不是很感兴趣，所以也不知道这种足底筋膜炎该怎样治疗。

并不知道，因为我没有得过，并且我每天回家都会进行泡脚按摩，我的脚非常的健康。