不用护肤品怎么保养皮肤？

一、不用护肤品怎么保养皮肤？

不用护肤品也是可以护肤的，可以通过少熬夜、多喝水、进行脸部按摩、养成排便规律的习惯、保持心情愉悦和适当运动来进行护肤。

通过调节身体机能体内的新陈代谢、平衡内分泌情况、补充充足水分等，让身体保持在一个健康良好的状态，从而达到护理肌肤的目的。首先要多喝水，多吃水果、蔬菜，其次也可以上网学习下自制面膜，这样又健康，化学用品也没有。

二、男生不用护肤品怎么保养皮肤？

答案是洁面清洁

也就是洗脸，可以选择合适自己的洁面产品，男生最好用一些清爽形的洁面品，可以去除面过多油脂，使肤质不会因皮脂分泌油脂过多而感觉不爽，也防止痘痘。

清洁永远是护肤的首要步骤，清洁脸部污垢，若清洁的不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大。

三、不用任何护肤品怎么保养皮肤？

如何不用任何护肤品保养皮肤

一、饮食

1.抗糖

抗糖不是不吃糖，而是避免不必要的糖分摄入。

世界卫生组织建议，成人糖分摄入量为25-30g。这里指正常饮食、水果蔬菜等食物中的糖含量。而奶茶、蛋糕、巧克力等零食中的糖分则是要杜绝摄取的。

充满胶原蛋白的皮肤才是年轻光泽、有弹性的，当人体摄取糖分时，胶原蛋白和糖分结合会生成AGEs，可能使皮肤暗沉发黄，松弛、长痘等。

2.花茶

玫瑰花茶:淡斑美肤、美容养颜。

百合花茶:淡斑养颜、美白皮肤。

菊花茶:清火消痘、白嫩皮肤。

山楂茶:开胃、养颜、排油脂。

（ps:有功效的花茶有很多，还有很多花茶可以混合喝，功效加倍。我只举几个例子。注意在喝前了解自己的身体状况，像孕妈就不能喝花茶。）

3.养颜的食物

柠檬:预防和消除色素沉淀，排毒、清肠、美白。

蜂蜜:润肤、养肺、养颜。

苹果:最佳。补水润肤，还能减肥。

黑芝麻:润肠、柔嫩光泽皮肤，使皮肤充满弹性。

芒果:解渴、预防皮肤干燥。

胡萝卜:让皮肤柔润、光泽、有弹性。

（ps:养颜的食物也有很多，我只举例了其中几种。）

4.清淡饮食

少油、少盐、少食香辛料。

二、有氧运动

像慢跑、瑜伽、健美操等有氧运动，有紧致皮肤、排毒的作用。

三、好的心态

良好的心态，健康快乐的生活态度，会让人看起来充满活力，比实际年龄年轻。

四、睡前怎样保养皮肤不用护肤品？

睡前坚持泡脚，对于我们全身的血液循环是非常有好处的，对于我们的皮肤来说也有一定的护肤作用。

睡前可以拿一些切好的黄瓜片敷在脸上过几分钟拿下来，持续一个月会发现脸变嫩了。

每日清晨可以喝杯蜂蜜柠檬水，可以清肠通便，起到排毒的作用。白天多喝水，晚上少喝水，多吃水果，忌烟酒和熬夜。

五、怎么保养皮肤，什么护肤品保养皮肤好？

一、定期去角质

皮肤的角质层在过厚的时候，就会影响皮肤的吸收力，并且还会让皮肤看起来显得暗沉不已。而皮肤白嫩的女生，平时都会坚持定期做好皮肤去角质的工作，让皮肤保持在旺盛的吸收力之外，还能变得清爽洁净，这样皮肤看起来自然就会又白又嫩了。

馥佩去角质啫喱

二、从不忽略睡前护理

夜间的睡眠的时间是皮肤修复能力最强的时段，知道这一点的女生，都会在睡觉之前做好皮肤的护理工作，例如涂抹精华液、睡眠面膜并且做做脸部按摩，这样可以让脸部皮肤子在夜间进行自我修复，第二天起床时你就能发现皮肤变白变嫩了许多。

三、每周敷2至3次面膜

皮肤白嫩的女生，再忙再懒都会给自己每周敷上2至次面膜，这样可以补充皮肤所需的水分和营养，防止皮肤因为缺水而出现暗沉和爆痘的问题。

希芸鲨烷保湿水嫩天丝面膜

面膜中含有丰富的玻尿酸成分，能够在使用后对皮肤进行密集的补水护理，让皮肤变得水润丰盈。还能有调节肌肤水油平衡的功效，让皮肤变得清爽舒适，不再容易滋生痘痘。

六、护肤品怎么保养皮肤？

护肤品的话要分年龄，如果是25岁以下的女性的话，尽量的保湿就可以了。如果你及25岁到40岁之间，要注意防止防晒。最好先做好防晒隔离，不管是冬天还是夏天，春天都要做好防晒，女人最怕太阳晒。

七、皮肤科医生平时都用什么护肤品，怎么保养皮肤？

恕我直言，我做皮肤科那么多年，认识的皮肤科医生，就没有会保养皮肤的

我说的是成体系的保养皮肤

即使是已经跳出体制做医美的皮肤科医生，也不例外

指望国内皮肤科医生讲怎么保养。。。佛祖都要笑了。。

先从护肤品开始讲

国内皮肤科医生对于普通护肤品和药妆了解的还不如微博美容美妆博主

真别笑，我就问问，除了法国药妆四大家，和那些在已经在国内铺开渠道的美国便宜的要死的开价药妆

更别说还有日系同质化多如牛毛的大牌小牌和欧美药妆牌有机牌沙龙线

你们还知道个啥？？

Ducray知道不，Dermal Therapy知道不，ROC知道不，Purid知道不，上水和肌知道不

你们要是懂护肤，理肤泉也不至于裁撤专业渠道销售团队只做电商了

再细分，护肤不仅是护脸，身体皮肤也是肤啊

他们能知道个护脸的就已经很不错了，身体保养更是皮科医生的盲区

国内皮肤科重治疗轻护理的路还需要几代人才能正确转型

说起来魔幻，我负责的皮肤科里医生都跟我学护肤。。

抹脸十几年，已经对其中的套路很熟悉了，加上现在会定期做医美，打打光子激光水光针

护肤上就不再花大价钱买好几大百上千的护肤品了

我现在用的都是几十到一两百的产品

洁面：日本BCL果酸洗面奶/白桃乳酸菌洗面奶/泰国手工洁面皂

BCL在日本是老国货一般的存在，历史悠久，地位类似于郁美净或者百雀羚

但是产品路线并不像国内国货死磕保湿，做出了主打果酸成分的适合年轻人的保养线

我自己常年用BCL的果酸洗面奶，洁面皂，以及卸妆油卸妆液，适合油皮混油皮

低浓度果酸对老废角质的代谢促进真是什么成分也比不上的，而且还不会倒拔干，保湿一丢

都不超过100块钱，大约70-90之间，而且消耗速度也还可以，平均两个月左右，学生党也用的起

手工皂是泰国特产，蜂蜜-混油皮，燕麦-混油混干皆可，看季节温度切换，椰子油-干皮

30多块钱一块，蜂蜜和燕麦都能洗的干净不干燥，椰子油反而更为皮肤带来一层天然油脂

不香吗？

洁面后会擦一道化妆水，二次清洁+湿润角质层，帮助后续保养品吸收

水不用买太贵的，一两百之内的都可以，我用的是土耳其玫瑰水，不到一百，这个价位也不至于抠抠索索舍不得用，用量足了才能看见效果

我喜欢精简护肤，现在这个季节会选择轻质润肤油代替乳液面霜，一步到位

还能避免基质里的乳化剂给毛孔添堵

ROC是美国老牌药妆，强生爸爸旗下的，走朴实无华便宜路线，全品牌都没有很贵的单品

A醇精华油抄了雅顿的设计，一次一颗，刚好够涂全脸，也没什么奇怪的味道

双11的时候买的，10粒一瓶70块钱，囤了三瓶安心过冬

下图是沙龙线品牌15essential，上海和平饭店蔚柳溪水疗中心的御用品牌

茉莉眼部护理油，一般我早晨用，非常立体有层次感，馥郁的茉莉味道，相当有品位

而且可以全脸都用，分子量小的轻质油，稍微按摩几下就吸收好了

北京冬天风多且大，如果温度过低，零下十几度的话，我会等油吸收以后再擦一道乳液就完全够了

一年四季都会用防晒

防晒，以及带防晒的隔离，日系里一两百的价位里太多能打的了，质地舒适又不容易搓泥的

欧美牌完全不是对手

春秋冬基本固定在资生堂这两个里，按需翻牌

上新项目，见新客户，又不想费劲化妆，可以用SS霜当高倍防晒值的隔离打底，再扫点眉眼和口红

不出外勤，同事天天见，或者和好朋友出门约个下午茶，又或者是已经很熟悉的客户，就2e防晒走起

2e是资生堂一个专门做偏干性敏感肌的护理品牌，没有柜台，买起来有点麻烦

夏天会用苏菲娜的防晒，毕竟她家Primavista这个系列控油还是相当有口碑的

其他的特殊护理，就是每周会用雪花秀的玉容面膜，或者June Jacobs面部磨砂清理老废角质，疏通毛孔

以及去蔚柳溪泡玫瑰浴，做护理，集中提升皮肤质感

下面就是我壮观的沐浴和身体护理了

第一和第三张图的总和是我洗澡的时候会用到的产品的全家福了，图三是预洗洗发水，因为画幅问题不能拍进图一里，所以只能另起篇幅了

不能说照片里的东西每次洗澡都会全用上，但是基本上八成都是要用的

头发梳通，打湿，用预洗洗发水洗一遍，冲掉，抹头皮清洁霜，稍加水揉起泡，在头上停留，去洗身上

搓澡巾搓澡，冲水后依次用磨砂膏，沐浴露，理肤泉的沐浴凝乳过一遍

磨砂膏和沐浴露都是国外的沙龙线，水疗中心专用品牌

理肤泉的沐浴凝乳滋润表皮，充盈细胞间质，以及抵抗cover一部分北京硬水质对皮肤的伤害

然后按摩头皮，再淋水，充分按摩，冲洗干净

白天会加护发素不让头发干燥，晚上就不用了，因为后续要滴头皮营养液，用按摩仪按开吸收，用护发素多少会沾头皮，影响吸收

最后再洁面，以及护理液清洁，预防尿路感染

就可以出来了

某男性医生好友点评：你这是在炖汤……我当年在皮科病房治天疱疮，也就这样了

洗完澡是必须擦身体乳的，甚至会用一些小分子的精华油去调和身体乳增加滋润度

早晚用的产品功效不一样，各司其职，交替加持

第一张图是我会用到的身体保养的全家福，各种身体乳加起来六七瓶吧，看心情翻牌

但早晚用的产品，功能一定是交替互补的，一次擦修复型身体乳，一次擦保湿滋润型身体乳

而且我用量很大，一瓶400ml的身体乳，别人可能用一年都用不完

我最多一个多月，两个月不到，肯定空瓶

不仅身体乳会早晚分类，擦干面部和身体水分的洁面巾我都会分开使用

妮飘的大豆绒，质地更细腻，用来擦脸，ito稍厚，吸水性更好，用来擦身体

不用毛巾，毛巾在卫生间的潮湿环境里会滋生细菌，用毛巾需要每周高温消毒，或者定期换新

反而即用即抛的洁面巾，成本比毛巾更低

我的花洒都是特别定制的，里头装了双重过滤杂质的ACF滤芯，和软化水质的VC精油凝胶滤芯

水质软硬影响护肤品能发挥到什么效果

家是租的房，客观原因不能装全屋软净水系统，定制花洒和台上软水机算是退而求其次的解决方案

俗话说的好，没有丑女人只有懒女人

我今天的皮肤质感不是谁都可以轻轻松松就得来的

而且这些并不需要花很多心思

皮肤护理，不管是脸，还是身体，都已经是一种习惯，而不是需要每天要花很多时间去思考

我日常保养皮肤的时间，加起来也就每天在一个小时多些

它只是我生活的一部分，并不占据重心C位

只要明白掌握原理，不管是换新，还是尝新，就像做数学题，只要用对公式就一定能有答案

公式很多，关键是看你用对了适合你，能解决你的问题的那个没有

我不会P图，也不会磨皮，仅仅就是调了调光线

最后一张他拍，光线那么暗的环境里我依然是全场白到发光的那个

皮肤好不好，不是光看颜色，也要看明度的

白透匀净，Q弹饱满才是最佳状态

光惨白有个卵用

dermatologist的头衔也不能保证皮肤科医生就一定会护肤

问医生不如自己去微博搜索功课尝试

不用到自己脸上永远不知道适合不适合，有效没有效

以上。

八、不用护肤品皮肤好吗？

年纪大了用一点好吧，不用会加速老化

九、皮肤保养护肤品顺序？

在进行皮肤护理时，正确的顺序非常重要。首先，使用卸妆液清洁脸部，然后用洁面产品清洁皮肤。

接着，使用爽肤水帮助平衡皮肤的油脂和水分，再使用精华素给予肌肤修护和保湿。

接下来是涂抹面霜，以锁住精华素的活性成分。

最后，使用防晒霜来保护肌肤免受紫外线伤害。这样的护肤顺序能够给皮肤提供深层次的滋养和呵护，保持皮肤的健康和光彩。

十、保养皮肤用什么护肤品？

护肤需要的护肤品有：眼霜、眼膜、睫毛精华液、精华液、乳液、面霜、隔离霜、唇膏、唇膜、面膜。

眼霜

眼霜的主要成分与面霜相似，一般是由水、润肤剂、保湿剂、乳化剂、增稠剂、功效成分或活性物、防腐剂、香精等构成。

眼膜

眼膜一周使用2-3次，根据理你的眼部情况和你的产品说明而定.每次大概15分钟就得拿下，因为精华素一般在15分钟以后就会干掉，如果干掉之后再拿下的话，它反而会吸掉你皮肤的水分，所以一定要在干掉之前拿下。

睫毛精华液

美睫精华液原名睫毛生长液，采用的是特殊的类纳米钠离子活性，保湿因子HA，焦谷氨酸，聚氨酸盐，月桂氮酮，人体微胶原液等多种活性剂复配而成。

精华液

精华液是比乳液、比面霜浓度更高、功能更强大的液体状护肤产品。精华液一般用于脸部,通常使用在爽肤水之后、乳液或面霜之前。

乳液

乳液是一种液态霜类护肤品，因为看起来纯白如牛奶，所以叫乳液。

面霜

面霜是乳霜质地、有必然成膜性的护肤品，一般在爽肤水或精华液之后使用，能够帮忙肌肤锁住先前护肤程序中的有效成分，并为肌肤再输送一部分养分。

隔离霜

隔离霜是一种保护皮肤的护肤品,主意的作用是隔离紫外线对人肌肤的伤害,简单理解就是防晒。

唇膏

唇膏有较好的附着力，不会脱落，转印纸其他物体表面。能够保持相当的时间，但又不至于很难卸妆除去，用后唇的皮肤感到舒适和湿润。

唇膜

唇膜也就是唇部的“面膜”，唇膜中大多数含有去角质成分和滋润唇部的功能性成分，使用唇膜的目的是滋润软化、去除老化角质，为双唇提供营养和光彩，淡化唇部色素沉淀。

面膜

面膜在水分挥发的干燥过程中，使皮肤产生适度的收缩，且封闭效果使皮肤温度暂时性上升。