秋季护肤小常识 秋季护肤步骤 秋季如何补水

一、秋季护肤小常识 秋季护肤步骤 秋季如何补水

体内补水喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥.饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等.另外，洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发. 调节情绪人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老.因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤. 充足的睡眠白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第2天的肤色才能明亮、娇嫩光滑.而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点.因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间. 加强营养冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢.平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物. 按摩面部皮肤早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用. 使用润肤剂润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹.体内补水喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥.饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等.

二、秋天的时候护肤品的步骤？？？

水 眼霜 乳液 面霜 隔离

三、秋季护肤的步骤

注意清洁皮肤，出油并有豆的人说明皮肤发炎，你可以用精油之类的来调理，秋冬季节不要用收敛毛孔之类的产品，到了这个季节皮肤会干燥，出油堵塞毛孔，再收敛的话会更严重，用一些补水，美白的产品，调理水油平衡

四、秋天的护肤程序是什么？

* 清洁：天气冷毛孔收缩，易引起污垢阻塞，故仍应注意清洁，但应减少用热水洗脸的次数。因为过多的热水洗脸容易失去皮肤上的油分，应用较温和的洁面乳。

* 保湿：除了补水之外，更要注意锁水，面霜应当含有适度的油份，质地更加丰润，这样可以加强肌肤的锁水屏障。

* 滋润按摩：使用高滋润和高保湿的护肤品，多做按摩促进皮肤血液循环，增强皮肤弹性。