嘴唇常年干燥怎么办，不要涂润唇膏，甘油之类的

1、多吃新鲜蔬菜

秋季预防嘴巴干燥脱皮，日常饮食中应该多吃新鲜的蔬菜，因为大部分的新鲜蔬菜中都含有丰富的维生素B2和维生素A，这些物质都可以迅速的补充因为缺乏维生素而导致的嘴唇干裂问题。

同时蔬菜中含有大量的水分，可以补充人体中所需要的水分，减少肌肤干燥问题。秋季可以多吃黄豆芽、油菜、白菜和白萝卜。

2、及时补充水分

导致嘴唇皮肤干燥，干裂，除了缺乏维生素之外，身体缺水也是其中的一个重要的原因。所以除了日常饮食中补充维生素之外，还需要多喝水，补充人体水分。每天应该摄取的水分应该要在1500~2000毫升左右，对于较容易出汗或者进行体力活动的人来说，还需要适量的再增加喝水的量。

补充水分应该要适量适时，不要等到感觉到口渴的时候再喝，也不要一次猛喝太多，每次喝水应该在200毫升左右为佳，否则容易引起“水中毒”。

3、不舔不咬嘴唇

天气干燥的时候，嘴唇上容易脱皮，不少的人习惯性的就用舌头去舔嘴唇，或者直接咬嘴唇上的死皮，导致干燥问题越来越严重，甚至会嘴唇出血。这样的坏习惯一定要改掉，否则再怎样护理嘴唇也是浪费力气。

4、外出要戴口罩

秋季和冬季的时候，风大，气候干燥，最好可以养成戴口罩的习惯，特别是需要经常骑车的人，戴上口罩可以保护嘴唇的温度和湿度，避免风吹缺水干燥。

5、嘴唇脱皮不能直接撕掉

如果嘴唇已经有脱皮的问题，处理已经翘起的唇皮一定要用小剪刀慢慢的将它们剪掉，不要直接用手或者其他工具直接的将它们撕掉，也不能用嘴巴咬掉，避免导致将嘴唇撕裂，出血甚至会引起感染问题。

忌常舔嘴唇

有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些，结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的润唇膏即可。

忌涂纯甘油

人们平时使用的是含有20％水分的甘油，若用纯甘油，其吸水能力太强，会吸收皮肤里的水分，反而会使皮肤更

介绍个我最爱的方法给你！挖厚厚一点“凡士林”膏涂在双唇上！（要厚）用保鲜膜敷在上面，时间越久越好！也可以晚上睡觉时涂厚厚在唇上睡觉。平时没事时刻以那这个当唇膏用，效果很好！第一次就有效，建议长期，（本人长期用） 要不就维E

可以用眼霜在晚上睡觉涂在嘴唇上，再涂一层唇膏，唇膜也行~早上起来洗掉，我每天都这样，以前还用过凡士林，就是味道不好闻。嘴唇的干燥可以缓解，但是偶尔用下唇膏吧，也许你嫌它太油了，但是真的有用的

喝水 内在调理 多吃蔬菜水果 给嘴巴做面膜