除了涂防晒霜和物理防晒，还能做什么措施？

一、除了涂防晒霜和物理防晒，还能做什么措施？

防晒方式

【硬防晒】

除了防晒霜我们可以用上帽子、眼镜、口罩、防晒伞、防晒服等物品，来达到防晒的目的。

但是，不是所有的伞都能有防晒效果，那么如何选择防晒伞和防晒衣呢？

防晒伞和防晒衣怎么选？

不是所有的伞都能遮挡紫外线，买的时候要看产品标签：UPF＞40 UVA透过率＜5%的才可以，网上购买的话如果产品详情里没有这些数据，可以咨询一下客服问清楚后再买。

防晒应该注意

1、不了解成分的情况下，不要两种防晒产品叠加使用，以免有些成分起冲突。

2、防晒霜要在一年内用完，不要留到明年继续用，开封后会氧化或者微生物繁殖，防止使用后没有效果。

3、防晒霜涂抹的部位：只要暴漏在外面的都要顾及到，脖子、耳朵、胳膊、手、脚和腿等。

4、阴天或室内靠窗的地方也会有紫外线，也需要防晒。

5、具有防晒功能的隔离、BB霜、CC霜可以当防晒使用吗？

防晒系数够的话，日常防晒是可以的，但是用量不要太少。比如上班族不怎么出去，基本阳光晒不到；或者使用了墨镜帽子和防晒伞等硬防晒的情况，可以使用带有防晒功能的隔离等产品。

防晒霜如何选择？

对于防晒霜的选择衡耐袜，因为时间、地点、季节、气候等不同，我们受到紫外线的伤害程度不同，并不是一支就能走遍天下，可以根据你面临的环境甄别选择。

比如：大部分时间在办公室的上班族，受到强紫外线照射的时间短，SPF值在15-20，PA++即可；如果是在室外活动，阳光充足，紫外线强，SPF值要在30，PA+++；如果在海边的环境，SPF值要在30-50，PA+++及以上，还要带防水功能。

【不同肤质的人如何选择防晒霜？】

油性肌肤

油性皮肤的人选择物理防晒和化学防晒结合的产品，物理防晒稳定性相对高，可以添加一些控油成分，但是他一般不够清爽，化学防晒质地相对清爽，所以两者结合会更适合油皮使用。

一般带有“清爽”“无油”字样的防晒霜就比较适合油皮使用。比如：苏菲娜的清爽日间倍护防晒乳和倩碧城市清爽无油防晒。

干性肤质

干性皮肤的人要选择带有保湿成分的防晒霜，产品一般也会以“保湿”为宣传点。也可以自己看成分，常用的保湿剂甘油、丙二醇、丁二醇、透明质酸等。比如：碧柔保湿防晒和嘉娜宝 ALLIE EX UV 高效防晒乳(矿保湿型)。

敏感肌和痘痘肌

敏感肌和痘痘肌的人，尽量选择纯物理防晒，他的刺激性相对较小。但是物理防晒需要卸妆，为了减少对皮肤的伤害注意清洁时选择温和的洁面卸妆产品。比如：FANCL 防晒隔离露和珂润润浸保湿防晒乳

还有就是防晒大户安耐晒和理肤泉，安耐晒不必说，亚洲人都喜欢，安耐晒金色几乎成了是去海边的必备品；理肤泉也有一系列防晒产品，在欧美国家很受欢迎。

防晒霜的用量

一般一元硬币大小，不要太少，

要涂满脸为止，否则起不到作用。

防晒霜需要卸妆吗？

纯化学防晒不需要卸妆，物理防晒和混合型防晒需要卸妆。

产品包装上也会有是否需要卸妆的提示，亩凯标明需要卸妆就一定要卸除，不要偷懒。如果包装没写明，你自己咐激也不太确定的话，那么就卸一下吧！但是可以选择相对温和的卸妆水和ㄠ×坎灰褂们苛Φ男蹲庇停≡斐晒汕褰嗑筒缓昧恕

夏天除了防晒霜，还可以使用物理方法防晒。

防晒霜添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品，属于化学防晒，涂抹防晒霜等于给皮肤穿上了“紫外线隔离衣”。

除了化学防晒之外，还可以使用物理方法防晒，比如打伞、戴墨镜、穿长袖、戴帽子等。

因为UVB的穿透能力较差，而布料具有防晒能力，可以有效阻挡大部分唯液段的UVB，且颜色越深，防晒埋罩能力越强指誉。

其实把这两个防晒手段做好就够了。

出门戴好遮阳帽、墨镜、手套，穿好防晒衣、面罩、冰袖等等，及时补好防晒，就可肢腊以达到很好的效果了。

即使是在室内肢饥搏也要注意防晒，因为光线反射进室内，历祥所以防晒的一年四季每时每天都应该注意的。

防晒伞，防晒帽，防晒袖套，防晒口罩都是可以的。

你都涂了防晒霜，戴了防晒帽，穿了防晒衣，户外的话你只能做这些，想不被太阳多晒的话，那就少出去呀。

二、生活中除了防晒霜还有什么防晒的？

在中午左右的时间内尽量避免出门。此外，要涂隔离霜保护皮肤。定期的经常的做冰美白的面贴膜，既凉爽又美白。

多吃木瓜这一类的又美白作用的水果。

还有，要记得给皮肤喝饱水。

如果有轻微晒伤的情况要及时处理。珍珠粉（药店有售）最多20元一包．

纯牛奶（我用蒙牛）．

每天晚上睡觉前把一小勺珍珠粉放热牛奶里，待凉点的时候搅拌下喝下去，你会发现碗底有少量珍珠粉和牛奶的混合物，这时你洗干净脸，用纸巾把脸印干，用碗底的珍珠粉和牛奶的混合物均匀涂于脸上，然后，上床睡觉．

第2天早晨起来照镜子，你会发现白了一个白皙度．

最好坚持下去，一周你就白的亮人了～

此为原创，本人经验，内外结合美白．

PS：白天也要注意多吃番茄一类维生素C含量多的蔬菜水果哦～

最后祝小美女你美白成功！

三、除了防晒霜有没有别的防晒方式？

遮挡防晒

1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。

3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

季节防晒

春季

1、春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

2、除了防晒霜，还可以试试隔离霜。

夏季

1、重复涂抹防晒霜

流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

2、免在正午出门

在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。

3、使用防晒品

防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

秋季

1、注意饮食，多吃蔬果等防晒营养品。

2、选择适合的防晒霜。

3、注意晒后修复。

光防晒体系

皮肤各层结构对紫外线吸收、反射、折射。

防晒产品

定义

防晒产品是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。

分类

防晒产品一般可以分为物理防晒、化学防晒和生物防晒。还可依据防晒产品的剂型划分为防晒霜、防晒乳液、防晒油、防晒棒、防晒凝胶、防晒棒等。

涂抹事项

出门前半个小时，将防晒产品均匀涂沫在皮肤的各部位，用量不宜太少。

防晒食物

维生素C水果

番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果、西红柿或是柑橘类都可以。

黄红色蔬果

红色、黄色蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

豆制品

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力。