护肤品的使用手法图解教程(护肤品的使用手法图解教程视频)

护肤品手法教程？

正确的护肤手法：眼霜

正确手法：用指腹轻轻点按

先挤出少量眼霜于无名指指腹，再轻轻按在眼部肌肤上。由外眼角至内眼角，以点按式手法，如同弹钢琴的动作，将眼霜点按于眼部肌肤。这样有助于眼霜的吸收，还能够促进肌肤的血液循环，消除黑眼圈。需要注意的是，点按的幅度和力度一定要小而轻。

错误手法：横向推涂眼霜

横向推开眼霜，很容易令眼部皮肤因为摩擦而受伤，同时也会增加眼部出现幼纹的机会，这样不仅不能护眼，还反而会伤眼。

正确的护肤手法：精华

正确手法：先用掌心搓揉热后按摩

将适量精华液放于掌心，顺着面部淋巴排毒的方向，即由鼻子中轴线向两边，将整个面部分成额头、面颊和下巴三个区域整脸涂抹，之后再用手掌顺着以上方向轻轻拉开精华液。还可以加上适当按摩，增加吸收、促进循环，这样做，就算鸡肋的精华也能变成宝。

错误手法：直接擦脸

很多人都是直接将精华液涂在脸上，然后以打圈方式涂匀，这种方法并不适合含活性成分或精华类的面霜。活性类成分需要在一定温度下才能更好地吸收。

正确的护肤手法：爽肤水

正确手法：用化妆棉轻拍

先用爽肤水将化妆棉浸湿，接着由内向外、由下向上的方向轻拍脸和颈。再以鼻子为中间位置，以横向方式擦拭。这样可拭去老化角质，令肌肤更清洁。

错误手法：用手拍

很多人都为了方便直接用手拍爽肤水，但这是不可取的，因为不干净的手掌会影响效果，也不利于二次清洁的有效执行。

OBS使用教程图解？

1，登陆https://obsproject.com下载并安装OBS软件。

2，打开OBS软件，点击右下角的“设置”。在“通用”这一栏的“语言”中，选择自己的偏好语言，其余选项不必更改。

3，在“串流”这一栏的在“串流类型”中，选择“自定义流媒体服务器”；并在下面的“URL”这一栏中复制新生大学发给您的直播地址。

4，在“输出”这一栏的“录像格式”中，选择“mkv”格式；还可点击“录像路径”右侧的“预览”，按照自己的偏好，选择直播视频的保存路径； 设置完成后，点击右下角的“确定”。

5，添加授课场景在OBS的主界面，找到左下角的“场景”，点击“＋”的符号，输入您直播的场景，例如“上课”，按“确定”。

6，添加课程PPT（老师在上课这个场景中，需要在直播中展示的那些素材就称之为“来源”，例如PPT、视频头像）注意：在使用OBS软件直播前，请先把上课用的课程PPT打开。打开后不要将其最小化到Dock中，否则会导致后续添加过程中显示不出来。 以课程PPT为例，点击“来源”下的“＋”，选择“窗口捕获”

7，更改为合适的名称，例如“课件”

8，点击“确定”后，在“窗口”中选择事先已经打开的“课程PPT”。

9，确认无误后，点击“确定”。

10，此时，老师授课过程需要展示的PPT，就已经成功添加到直播的页面中。 在预览授课PPT的展示效果时，还可以拖动红边，自行拉动到想要的大小和位置，如下：

11，添加前置摄像头点击“来源”下的“＋”，选择“视频捕捉设备”。

12，重复之前的步骤，更改名称，例如“本人”。

13，然后，点击“设备”，选中“Facetime HD Camera”，此时已启用摄像头。 下面的红字“预设”，是指直播时前置摄像头窗口的大小。

14，可以拖动设置窗口，根据后面的预览效果选择合适的大小。上述设置完毕以后，在课程准备开始时，点击右下角的“开始串流”与“开始录制”。

护肤品使用顺序图解？

step1：洗面奶

作用：清洁皮肤油脂和灰尘

回到家的第一步护肤工作就是用洗面奶先洗去皮肤表面的灰尘和油脂，皮肤保持在清透的环境，对后续的护肤品吸收才有更好的作用，如果是化了妆的人，要用卸妆油先卸妆再洗脸。

step2：爽肤水

作用：二次清洁以及基础补水

爽肤水作为基础护肤的产品之一，也是对皮肤比较重要的。市面上大多数的爽肤水都含有少量的酒精，可以对皮肤起到二次清洁的作用，然后再对肌肤进行基础补水，如果是敏感肌肤可以选择无酒精添加的爽肤水。

step3：精华液

作用：深度补水滋养肌肤，促进后续护肤品吸收

女孩子到了一定的年龄，皮肤的吸收功能会有所减弱，而精华液的分子更小更容易被皮肤吸收，它里面含有多种植物精华提取物，可以深度滋养肌肤。一些肌底精华液还能促进后续护肤品的吸收，使功效加倍。

step4：乳液

作用：保湿锁水

做好了前面的护肤工作以后，下一步就是涂乳液。乳液的质地相对黏稠，流动性不强，里面含有一定的油分，可以锁住前面所补充的营养和水分，使其不易被挥发，是很有必要的一层护肤品。

step5：面霜

作用：加固肌肤的锁水功能，为皮肤增添一层保护膜

面霜是固体状的，基本上没有什么流动性，它大多数是以油分所组成，在干燥的秋冬季节，很有必要涂上面霜。尤其是皮肤较干的女孩子，即使不用乳液，也很有必要用面霜。

护肤品使用手法？

眼霜

正确手法：用指腹轻轻点按

先挤出少量眼霜于无名指指腹，再轻轻按在眼部肌肤上。由外眼角至内眼角，以点按式手法，如同弹钢琴的动作，将眼霜点按于眼部肌肤。这样有助于眼霜的吸收，还能够促进肌肤的血液循环，消除黑眼圈。需要注意的是，点按的幅度和力度一定要小而轻。

精华

正确手法：先用掌心搓揉热后按摩

将适量精华液放于掌心，顺着面部淋巴排毒的方向，即由鼻子中轴线向两边，将整个面部分成额头、面颊和下巴三个区域整脸涂抹，之后再用手掌顺着以上方向轻轻拉开精华液。还可以加上适当按摩，增加吸收、促进循环，这样做，就算鸡肋的精华也能变成宝。

爽肤水

正确手法：用化妆棉轻拍

先用爽肤水将化妆棉浸湿，接着由内向外、由下向上的方向轻拍脸和颈。再以鼻子为中间位置，以横向方式擦拭。这样可拭去老化角质，令肌肤更清洁。

如何使用复印机图解教程？

方法/步骤

1、检查原稿，拿到需要复印的原稿后，要大致浏览一下确认字迹清晰。

2、预热，首先插上电源，按下开关，让机器进入预热状态，此时面板会有指示灯显示，当预热的时间达到后，机器则可进入工作状态。

3、检查机器显示机器预热完毕后，查看操作面板的各项显示是否正常。主要包括以下几项：可以复印信号显示、纸盒位置显示、复印数量显示为“l”、复印浓度调节显示、纸张尺寸显示。

4、放置原稿，根据稿台玻璃刻度板的指示及当前使用纸盒的尺寸和横坚方向放好原稿。

5、设定复印份数按下数字键设定复印份数。若设定有误可按“C”键，然后重新设定。

6、设定复印倍率一般复印机的放大仅有一档，按下放大键即可，缩小倍率多以A3-A4，B4-B5或百分比等表示，了解了复印纸尺寸，即可很容易地选定缩小倍率。如果无需放大、缩小，可不按任何键。

7、选择复印纸尺寸根据原稿尺寸，放大或缩小倍率按下纸盒选取健。如机内装有所需尺寸纸盒，即可在面板上显示出来；如无显示，则需更换纸盒。

健身房器材使用图解教程？

健身房器材使用图解教程如下：

一、哑铃

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。 　　　

它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。 　　

二、壶铃

用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效，因此壶铃与石锁自来便受到格斗士和武术家的喜爱。

三、杠铃

杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，加强肌肉力量，增强身体核心能力，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉。

四、拉力器

拉力器是一种适合大众健身锻炼的器械，拉力器根据制作材料的不同可分为弹簧拉力器、胶带拉力器和滑轮配重拉力器几种。弹簧拉力器锻炼时，可根据需要调整弹簧的数量来调节力度。胶带拉力器是由橡胶制成的，两端有握手，中间由橡胶条组成，根据胶条的松紧度来确定拉力的大小。滑轮配重拉力器主要由定滑轮、配重块和钢丝组成，可以自由地调节配重块的重量。五、专项力量练习器械

（一）、力量练习架

1、臂屈伸练习架

双杠臂屈伸以练习胸肌、肱三头肌和三角肌（前束）为主，兼练背阔肌、斜方肌等。需要的器材为双杠最佳。初始练习者力量不佳，可选择长凳、床等生活家具，采取同样动作进行（因脚踩地可减低体重负荷）。

动作的一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻，两臂用力撑起至还原。

2、腰背肌练习架

这是专门发展腰部和下背部肌肉的健身器材。基本练习方法是：俯卧在凹形垫板上，双手抱头，两脚跟抵在海面横轴上，上体深前屈。然后以腰背肌的力量将上体抬至极限，静止片刻再慢速躯体还原。也可在上体抬至水平位时，向左或向右做转体动作。3、腹肌练习架

这是主要用于发展腹部肌群的健身器械。它由一块长约2米、宽0.5米的海绵斜板靠在目字形主体架上构成的。斜板上端装有海绵横轴。

基本练习方法是：练习者仰卧在斜板上，两脚勾住斜板上端的横轴，两手或抱颈或帖体侧，做仰卧起坐。

4、卧推架

卧推架是专门用于进行卧推练习，发展胸部及臂部肌群的健身器材。

基本练习方法是：练习者仰卧在长凳上双手推举不同重量的杠铃。

5、大腿屈伸练习架

这是专门用于锻炼大腿前部的股四头肌和后部股二头肌等肌群的健身器械。

基本训练方法是：在进行发展大腿前部肌群的联系时，正坐在凳上，两腿屈膝，小腿下垂，用脚背勾住脚托，以股四头肌的力量使小腿上举至腿部伸直，然后缓慢下放还原。

6、举踵架

举踵架是主要用于发展小腿后部肌群的健身器械，有站立举踵架和坐式举踵架两种。练习室，人坐在凳上，将两大腿置于与配重片相连的T型架下，反复做提踵联系。

（二）、专项力量练习系列

1、健身车

健身车看起来就像是一辆后轮架起的自行车，它是受自行车蹬车运动的启发制作而成的。不同的是为了模拟真实的骑行效果它加大了蹬踏的阻力。随着科技的进步，健身车的车把上的显示屏会显示出各种数据，如心率、呼吸频率、时间、速度、距离及耗能等。

2、跑步机

跑步机是健身房里必备的健身器材，也是家庭健身器的最佳选择。电动跑步机是通过电机带动跑带使人以不同的速度和坡度被动的跑步或走动，是一项全身性的运动方式。

使用跑步机锻炼要注意正确的跑步姿势：两前脚掌依次平行着落，步子要有节奏。腿不宜抬过高，腰部保持自然直立，不宜过于挺直，同时注意缓冲脚着地的冲击。

3、划船器

划船器是模拟划船运动而设计的健身器材。划船动作需要人体的肩关节、肘关节配合运动。它不仅可以使腰背、腿的肌肉得到充分锻炼，还可以提高人体的耐力和协调性。

4、台阶器

台阶器的设计原理是根据我们日常生活中爬楼的动作设计出来的。台阶器锻炼使用的方法也很简单，只要踩到踏板上双脚交替两次，机器就会自动显示。然后再根据训练目的输入阻力值就可以了。

5、健骑机

健骑机造型别致，仿佛一批奇特的木马。主要有普通健骑机、液压型健骑机、和配重型健骑机三中类型。健骑机不仅可以作为专业运动员训练的器械，也可以作为大众锻炼的家庭健身器，更是养身、娱乐、康复、保健的理想选择。

健骑机的基本运动方式简单易学。坐在骑坐上，双臂前伸握住扶手，两脚用力蹬脚蹬架，身体由屈而直。开始练的时候，动作幅度不宜过大，锻炼一段时间后，当肌肉变得强韧有力时，再开始做大幅度运动，还可变换姿势，增加运动花样。

6、漫步机

漫步机最大的特点是不管运动者做何种动作，动作幅度有多大，运动强度有多大，运动轨迹都是椭圆的又称椭圆运动漫步机。漫步机构造简单确集散步、跑步等运动与一体，深受健身爱好者的喜爱。

7、夹胸器

夹胸器也叫蝴蝶机。在用夹胸器练习时，手臂张开合拢就像蝴蝶翅膀的张合动作，故而得名蝴蝶机。它的锻炼效果显著，尤其是对胸部肌肉的锻炼效果是其他健身器械无法比拟的，所以深受锻炼者的喜爱。

夹胸器的基本锻炼方法非常简单：坐在靠椅上，两上臂张开与肩齐平，肘部下垂，两前臂靠在活动臂上，两手握住把手，然后吸气，以胸大肌的收缩力使两臂带动活动臂向前架拢，稍停片刻，呼气，两臂慢慢张开还原。

六、综合训练器的功能及用法

综合健身器又叫多功能健身训练器、联合健身器或多功能组合机。它将多个单项健身器械巧妙、合理、有机地结合在一起，可在一个主机上有多种锻炼的功能。

综合健身器的联系方法多种多样，在运用综合健身器进行锻炼时，应认真了解每种器械的功能和使用方法，以及联系时的有关注意事项，并根据自己的实际情况和锻炼需要，制定适宜的练习计划进行合理有效的锻炼。

以上就是健身房器材使用图解教程。

常见护肤品的正确使用手法？

护肤品正确的使用方法：

1、洁面乳或洗面奶。

清洁永远是护肤的首要步骤，不要小看清洁，认为清洁不重要，我们的皮肤遭受一天的污染及辐射，让你的皮肤上积累了太多的污垢，如果不彻底洁净，皮肤慢慢地就会变得干涩粗糙，没有彻底带走脏东西，那么毛孔也会越来越粗大。

2、爽肤水。

相信爽肤水大家都很熟悉，事实上，爽肤水属于化妆水的一类，能够起到二次清洁和收缩毛孔的重要作用，不要认为化妆水可以取代润肤乳，这个想法是完全错误的，由于化妆水的主要功能是调整肌肤，而不是润肤，所以化妆水要在清洁后使用。

3、肌底液。

经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶肌底液来打好基础，近几年，肌底液开始盛行，这种产品可以促进后续产品的有效吸收，调整肌肤到达到理想的状态，不过这种产品也不能用来当乳液和面霜使用。

4、精华。

通过使用完肌底液后，精华产品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精华，由于精华的分子相对都很小，如果后用的话肌肤则不能很好地吸收精华，所以精华一定要先用，同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

肘子脱骨手法图解？

1、选皮薄、毛孔细小的新鲜肘子，剔去骨头，修整成圆桃形状。

2、肘子皮朝上，放入五香料卤锅加热，煮至五成熟捞出。

3、将油锅烧热，把肘子皮朝下炸呈黄色，炸时不停地翻动，以防糊底。

4、炸好肘子捞出，放一碗内，加葱、姜，用卤汤对些水，浇入碗中，上屉蒸烂。

户外钓鱼手法图解？

拖钓，顾名思义就是抛竿之后，将鱼竿往窝点方向拖回，可由远往近拖，也可由左（或右）往窝中心拖。

要领也很简单，就是每次尽可能地抛满竿，饵料沉底之后没有鱼口的话，再缓慢地拉回3、40公分的距离，如此往复直到拖回窝中，通过地毯式的搜索，将四面八方的鱼儿引诱到窝点之中，从而“一网打尽”。

绑肘子手法图解？

熟肘子趁热用干净的大块布包起来，尽量包紧实点，然后用布条或绳子把肘子紧紧的捆绑起来，多绑几条线，再用重物压捆好的肘子上，等凉透了就可以吃了，特别好吃，香而不腻，有弹力