一般护肤步骤？

一、一般护肤步骤？

1 护肤步骤一般包括清洁、爽肤、精华、乳液和面霜等。2 清洁是护肤的第一步，可以去除皮肤表面的污垢和油脂；爽肤可以补充皮肤水分和营养，平衡皮肤酸碱度；精华则针对特定问题进行修护，比如美白、抗衰老等；乳液和面霜则是锁住皮肤水分和滋润肌肤的关键。3 此外，护肤过程中还需要注意使用合适的产品和正确的按摩手法，同时注意饮食、作息和心情的平衡，才能达到更好的护肤效果。

二、正确护肤步骤是什么？

基础版：

1.洁面 →2.爽肤水→3.乳液

简单三步，可以搞定了，如果是平时很忙或者怕麻烦，这三步足够了

如果对护肤有着高一点的要求，进阶版

1.洁面→2.爽肤水二次清洁→3.精华水→4.眼霜→

5.肌底液（促进后续吸收）

6.精华类产品

7.乳液（面霜）

8.防晒或者隔离

眼霜早晚都可以用

贴一个我自己的每天的护肤流程

关于面膜，种类有很多，泥状的，贴片的等等，一周做2.3次就好，如果黑头粉刺很多，清洁面膜可以一周一次

关于刷酸，如果痘痘粉刺很多，可以尝试刷酸，一周2.3次就好，不要损伤皮肤屏障

三、最简洁的护肤步骤是什么？

谢邀，因为你的问题我决定写一篇博客发在我的网站和专栏里面，以下是我的博客原文：

这么多年摸索，终于找到了自己的极简护肤流程，遵循以下原则:

1. Less is more. 只做最精简最重要的步骤，步骤太多我容易偷懒，而且我相信越简单越容易施行也越容易坚持。
2. Ingredients matters. 关注有效成分，不交智商税。啃了一本皮肤科医生的全英文书加上长期在各大成分党论坛的结果。
3. Cost-effectiveness. 关注性价比。一分钱一分货，十分钱三分货。 护肤品的溢价太高了，而且是消耗品，我觉得追求一下性价比也是可以的。 喜欢贵妇牌的小伙伴也无可厚非哈，这只是我的风格。

步骤一： 清洁

知识点：

1. 选择氨基酸洗面奶而非皂基洗面奶，原因可以开一篇来讲。
2. 简单单一的清洁功能就好，停留在脸上才1分钟，有啥名贵成分作用都很少。

我的选择：

以下成分来自美丽修行app：

来一段专业人士的评语：“用椰油酰甘氨酸钾作为清洁主力，氨基酸系的温和主要是不会造成由氨基酸组成的角质蛋白损伤，所以这么多年来一直备受消费者青睐。此款配方还搭配了聚甘油酯来协同发泡与平衡高浓度氨基酸系表活带来的干涩粗糙感，所以，洗后多了一分滑顺感。洁面产品的活性物一般为营销做文案所添加，对肌肤贡献无意义，所以，护肤靠后续留置型护肤品才是王道。 值得一提的是，洁面产品停留在脸上不过1分钟左右，无能耐导致痘痘的发生，所以不能看到洁面配方中存在可能致痘的成分就笃定是它导致”

还有，便宜呀！美国亚马逊上才 20多美金

步骤二：防晒

所有护肤中，防晒最重要也最容易被我们忽略，因为阳光是变老的直接元凶。

原则：

1. 使用感要好，我这样才愿意涂，如果太油焖不清透，我连用都不想用
2. 不用美系的

我的选择：

成分：

防晒的成分都差不多 （看你选择物理防晒还是化学防晒），所以最难的地方是- 好用！！ 这款肤感我最喜欢。建议大家尝试不同牌子的防晒，然后选择最适合自己的那一款，最主要是经常用~~都好的护肤品不用跟没用一样。防晒的成分都差不多 （看你选择物理防晒还是化学防晒），所以最难的地方是- 好用！！ 这款肤感我最喜欢。建议大家尝试不同牌子的防晒，然后选择最适合自己的那一款，最主要是经常用~~都好的护肤品不用跟没用一样。

Shiseido Elixir White Day Care Revolution C SPF 30 Pa ++++ Whitening Beauty Milky Lotion, 1.18 Fluid Ounce

步骤三：精华

如果你超过25岁，是时候用精华了喂，前面步骤省的钱都可以丢这里了，有效成分大法好。

在护肤界，有维生素ABC的说法，主要是说以下三种成分

维生素A衍生物：视黄醇 RETINOL （唯一有临床支持的抗老成分）

视黄醇也称维生素A，是一种脂溶性的醇类物质，它具有调节表皮及角质层新陈代谢的功能，可以抗衰老，能减少皮脂溢出，淡化表皮色素，保护表皮黏膜不受细菌侵害。第一次使用视黄醇的人可能会经历脱皮，这也是视黄醇的最常见副作用之一。这种不良影响会在皮肤适应产品后自行消失。视黄醇的使用应该限制1-2天，直到蜕皮消失为止。另一个常见的不良反应是皮肤干燥和瘙痒。这类问题通常可以用保湿液与视黄醇产品结合应用加以解决。对阳光敏感是另一个使用视黄醇容易引起的副作用。任何人在刚使用视黄醇后都不应在没有防晒保护的情况下外出，否则容易晒伤皮肤。防晒霜至少应达到SPF15以上。穿着适当的衣服也对防止皮肤遭受阳光损害有好处。眼睛附近也是身体最敏感的皮肤部位之一，由于眼睛经常是最早出现皱纹的地方，因此也是视黄醇副作用最常见的部位。如果视黄醇的副作用存在较长时间，应尝试视黄醇强度较低的产品。某些类型的皮肤对视黄醇更敏感，因此在发现不适症状后，最好咨询医生了解应对方法。临床研究表明，孕妇服用过量2500μg以上的维生素A可能会导致胎儿畸形，而护肤品中添加的维生素A含量比例很小，不会产生生理毒性。

推荐平价产品：

维生素B衍生物： 烟酰胺NIACINAMIDE

烟酰胺又称维生素B3，作为一种医药成分来说具有很高的安全性，也是临床皮肤科治疗中的一种基础性维生素类补充剂，较为广泛地备用于治疗光敏性皮炎、痤疮等。近年来的研究证明，它在抑制黑色素沉着、抗炎等方面也有很好的疗效；基于这一特征，烟酰胺在化妆品领域的应用得到了进一步延伸，除了传统的美白效果之外，也被用于减少已经生成、沉淀的黑色素，阻隔其向表层细胞的转移，加速细胞新陈代谢、加快黑色素角质细胞脱落等。烟酰胺能够维持肌肤含水量，促进真皮层微循环。烟酰胺还能极大减少或消除皮肤老化现象，比如皱纹、起皮、毛孔粗大等，减少自由基对皮肤的伤害，起到预防老化、修复皮肤和减少面部暗沉的作用。烟酰胺能促进头发毛囊血液循环，防止头发变细和脱发问题。很多国际大品牌在个人护理产品中使用此成分，如宝洁、兰蔻、雅诗兰黛、碧欧泉等。[1]刘锰钰.烟酰胺在化妆品中应用的研究进展 [J]中国洗涤用品工业，2017（6）：68-71

推荐产品：贵价版SKII小灯泡，可以用同是宝洁下面的Olay Pro X 来替代，超级有效，这次回国被人夸“白成一道光”。

Dark Spot Corrector Treatment for Even Skin Tone by Olay ProX, with Vitamin B3 & Sea Kelp Extract, 1.3 Fl Oz

维生素C （美白祛斑 抗氧化剂 抗炎剂）

抗坏血酸（维生素C）又称L-抗坏血酸、左式右旋维生素C、左旋维C，是天然的抗氧化剂，用于预防和治疗皮肤晒伤。人体本身不能产生维C，必须从外界摄取。在化妆品中，维C通过与铜离子在酪氨酸酶活动部位相互作用以减少多巴醌等多步黑色素合成过程来干扰黑色素的产生，具有很好的美白祛斑的效果。同时也有消炎的作用。目前来说，L-抗坏血酸仍是最具生物学活性的，也是最具研究性的。L-抗坏血酸是一种亲水性和不稳定的分子，由于角质层的疏水性特性，导致该成分在皮肤中的渗透性不太好；又由于L-抗坏血酸是一种带电分子，这种不稳定性进一步限制了它的经皮渗透。一种有效的方法是通过添加阿魏酸，实现了L-抗坏血酸分子从带电到无电荷的分子形式的转变，同时将L-抗坏血酸的酸度降低到3.5 以下，意味着L-抗坏血酸能够保持稳定并穿透角质层。暖心提醒您：白天晚上均可以使用哦，没有光毒性；但是要注意防晒哦

最最有名的是美国著名药妆杜克的产品CEF 精华，基本保持了维生素C的稳定，但是真的好贵！！！这东西暂时找不到很好的替代品，因为杜克有专利。大家剁手需谨慎，这东西开了只能放三个月保持活性 ( ╯□╰ )

步骤四：没了

我没开玩笑，在我看来以上就够了也过极简了，基本上精华（建议维生素A+维生素B一起用，1+1>2，这方面非常多技术贴，你可以自己搜索）代替了我需要的保湿功能，如果你皮肤非常干，可以加一个保湿。

祝护肤愉快！

声明以上成分资料均来自美丽修行网站。

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四、一般护肤步骤是怎样的？

第一步:清洁面部 选用适合自己皮肤的洗面奶是很重要的，另外，适时去角质

第二步:护肤水 护肤水的作用就是让肌肤更好的吸收护肤品，激活肌肤，帮助肌肤有效,深层的吸收水分

第三步:精华液 能帮助护肤水锁住水分，精华液以其小分子的特性能够深入肌肤底层，保养肌肤，并且提高皮肤的实时含水量

第四步:乳液 能够帮助锁好护肤水和精华液，使肌肤保持水分充足，营养肌肤，乳液最大的功能在于形成一层保护膜，既可以封锁滋养皮肤，又能防止水分的快速流失。

第五步:面霜 面霜和乳液都有差不多的功能是更深层次的锁水(这个就不多说了)

第六步:防晒 防晒产品没有护肤功效，不能代替乳液那步。 防晒之后记得要卸妆，不要偷懒。 防晒指数呢，也最好根据自己的情况买两种以上防晒品替换。

第七步:隔离 防止皮肤过早老化，使肌肤在薄薄的呵护下同时拥有完整的保护，令肌肤在面对电脑时变得安全而且轻松。很多隔离有防晒效果，如果隔离防晒都用的话，建议买防晒好的隔离防晒霜，如果分开使用(我是先用防晒再隔离，这个各说纷纭)，自己的日常护肤步骤，有欠缺的，大家多指教。

五、护肤的基本步骤是什么？

面膜啊就是最最基础的了每周来两到三贴的面膜 效果最佳可以很好的解决肌肤问题当然也要分面膜像好的面膜效果就很明显要是不好的反而不行我很推荐你用秀沿试试效果好还很便宜我买它的时间还赠了我一瓶寡肽

六、护肤的步骤是什么顺序？

护肤的第一个步骤就是洁面了，要想保养当然得把自己的脸洗干净了才行。有化妆的小伙伴一定要卸完妆后再用一次洁面乳这样才干净，有的小伙伴没化妆但涂了素颜霜或是防晒霜，小编在这也是建议也先用卸妆产品卸一遍，这样真的比较干净。知道了洁面是护肤第一步骤，但洁面乳的选择和洁面手法也是相当重要的，大家一定要选择一款自己觉得洗完之后皮肤感觉不紧绷不刺激的才行，不要去选择那些闻起来好闻的，效果不怎样的。至于手法大家也是要注意的，一定要轻柔，切记不可太用力，这样会很刺激皮肤的。

护肤的第二个步骤就是补水，清洁完皮肤后，皮肤肯定是缺水的，这时候当然得拍上爽肤水了。说到爽肤水，这里面的选择就很多了呀，有祛痘型的，控油的，滋润的很多很多，这时候大家就要根据自己的肤质去做选择，也是要选让皮肤用起来不刺激的。很多小伙伴用的爽肤水都说上脸会刺痛，这就是你的爽肤水和你的肌肤不是同个类型的，功效也是不一样，于是就会产生过敏一系列问题。小编建议大家买爽肤水尽量挑选敏感肌可用的，那样至少比较不刺激是吧！

护肤第三步就是锁水，补完水当然要把水锁住喽，不然就白补了呀！锁住水用的就是我们日常会用的面霜和乳液了，这些看起来较厚重的保养品其实对皮肤是有保护作用的，大家不要觉得乳液很油就不用，或者是嫌麻烦就不用，这样是不好的。很多人都说乳液油腻面霜也油腻，其实那只是我们没有选到适合我们肤质的而已。真的不要去跟随些种草贴，那些很多人都说好用的，我们真的不见得就适合的，最好还是去专柜试试膏体比较实在！

七、正确的护肤步骤是什么？

初入门级的护肤，越简单越好，基础的护肤和保湿很重要，做好这些，后面的底妆才会好。不管你每天化不化妆，下面这四个步骤可是一定要做的。

1.洁面

一般选择泡沫多的洁面，因为洗的干净。但是在选择洗面奶之前，还要分清自己的肤质，下面看详细内容。

（1）中性肌肤。

皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。很幸运，你是中性肌肤。大体上不会有什么问题，毛孔细致的你至多是有微量的出油状况。

（2）干性肌肤

皮肤看上去细腻，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。那么你是干性肌肤。用食指轻压皮肤，就会出现细纹。

（3）油性肌肤

面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。你是油性肌肤。不时出现的斑点和黑头粉刺会令你不胜烦恼。

（4）混合性皮肤

额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。这是混合性皮肤。

（5）敏感性皮肤

皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。这是典型的敏感性皮肤。

油性/混合性皮肤可以选择泡沫多的

干性/敏感皮肤选择无泡沫或少泡沫的

芙丽芳丝参考价：119/100ml

2.爽肤水

干性皮肤选择保湿效果好的，一瓶安心又好用的爽肤水一般添加的成分较少，如果皮肤比较敏感的话，就选择无色无味的，最好是没有香精的。透明质酸是一种很好的锁水保湿成份，肌醇的保湿液含有双分子透明质酸，很适合干性皮肤的小仙女。

油性皮肤选择清爽型的，控油又保湿~

3.乳液/面霜

个人感觉，皮肤不是很干的用乳液，皮肤很干的用面霜。因为对皮肤油的人来说，擦乳液真是难为她们了，本来脸上就油，再加一层油腻的乳液真的是不好受啊，可能还会闷痘，那真是得不偿失了。而且建议在秋冬季节用乳液，夏天就不要用了，太油腻~

皮肤干的小仙女一定要时刻备着一款面霜，不管春夏秋冬，相信我，绝对用的到。尤其是在肌肤爆干的冬天，一瓶保湿效果好的面霜简直就是急救包，能帮助你解决好多化妆问题~

4.防晒

选防晒之前，先弄清这三个概念

UVB rays（中波紫外线）

UVA rays（长波紫外线）

SPF numbers（防晒系数值）

需要说明的是，普通成年人应该购买一款防水、广谱防晒系数30的防晒霜，每两个小时适当补涂一次。

但如果你购买的是日系防晒霜，需要注意的是PA值。PA（Protection UVA）是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，指的是防止长波紫外线的有效程度指标，是日系防晒中最广被采用的标准，防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，2013年又加入PA++++。

洁面+爽肤水+乳液+面霜+防晒是我认为比较简单的日常护肤了，无论哪个季节，这些都是要做的护肤程序。需要注意的是

1.不一定要选择很大牌的护肤品，一定要选择适合自己的。

2.用了很快就有效果的护肤品要小心了，好的东西都是润物细无声的，很多护肤品只要维稳就行了

3.小众品牌不一定不好，用的舒心才是好

4.先认清自己是什么肤质，再去买护肤品

5.保湿很重要，补水不是保湿

6.冻干粉精华看起来像药一样，其实干净、卫生

7.要学会看护肤品成分，对你自己很重要

8.性价比高的护肤品很少

9.养儿不防老，防晒才防老

10.面膜一周贴两次就够了

大概就是这些~

八、一般护肤有几个步骤？

第一步：卸妆or洁面

如果脸上有彩妆的小姐姐呢，我们要先用卸妆产品把妆卸掉。

卸妆水就搭配化妆棉，脸部使用轻柔擦拭的手法卸掉，眼唇则需要湿敷一会儿再进行擦拭，使用卸妆水卸妆的小姐姐要注意，手法一定要轻柔，不可以大力拉扯皮肤，否则容易造成皮肤角质层受损！

使用卸妆油的小姐姐则需要把手洗干净并且擦干，然后在干手干脸的情况下取1~2泵卸妆油，用手在脸上用打圈的手法进行卸妆，眼部和唇部可以多按摩一会儿。

然后取少量的水将卸妆油进行乳化，这一步一定要让卸妆油完全乳化，否则容易闷痘痘哦，然后用清水把脸洗干净就可以了，不必再次使用洁面产品，卸妆油完全可以达到清洁的效果。

没有化妆的小姐姐选择洁面的时候一定要选择温和不刺激的产品，过度清洁会造成角质层受损的哦，如果皮肤比较干的情况下，一天使用一次洁面产品就足够了。

接下来讲讲洁面的手法，先用清水清洗脸部，然后取适量洁面乳在手中搓擦，让泡沫多一点，这种方式泡沫比较少的话，可以选择起泡的辅助工具，然后将泡沫用打圈的手法来清洁面部，额头、下巴、鼻翼等地方都要照顾到，接着用清水冲洗干净就可以了。

第二步、爽肤水

使用爽肤水不必过度追求功效，基础补水就可以了。取适量爽肤水在脸部轻柔拍打至吸收。

注意：不要大力拍打，以免对皮肤造成损害。

第三步、精华

精华的功效比较全面，补水、美白、修复、抗衰等等等等，姐妹们可以根据自己的需求和肤质挑选，使用精华我们取2-3滴，在掌心焐几秒钟，然后均匀的擦拭在脸上，轻轻按压的手法按摩至吸收即可。

第四步、眼霜

眼部肌肤比较脆弱，更容易产生细纹，所以日常擦眼霜很有必要，根据需求选择适合自己的眼霜就可以了。使用眼霜不要太多量，否则会长脂肪粒，取黄豆大小，均匀点涂在眼周，中指无名指从眼头到眼尾搭配按摩至吸收即可。

第五步、乳液

乳液根据自己的肤质选择，取适量乳液在掌心，搓开然后均匀的在脸上按摩至吸收即可。

第六步、面霜

面霜可以隔离空气，并且牢牢锁住营养，秋冬季节可以选择面霜更好的保湿，面霜质地比较厚重，取少量在脸部均匀点涂，搭配轻轻按压的手法即可。

第七步、防晒

防晒可以隔离紫外线，防止光老化，白天需要外出的小姐姐，不能忽略这一步。取一元硬币大小的防晒，平铺在脸上，然后轻拍至均匀即可。

九、冬季正确的护肤步骤是什么？秋天正确的护肤步骤是什么？

冬季护肤步骤：

　　第一步，认真的洗脸，做好洁面的工作。皮肤好不好跟洁面真的有很大的关系

　　第二步，对手部和脚部进行护理。这也是护肤步骤的其中一个很重要的步骤

　　第三步，让肌肤补水。冬天一般是比较干燥的，如果在办公室的话可以买一台加湿器，让空气更加湿润一些，或者你也可以带一些补水喷雾。

　　第四步，做好防晒工作。太阳虽然比较美，但是也存在着强烈的紫外线，对身体造成伤害，所以出门之前可以适量的涂一些防晒霜。

　　秋季护肤步骤：

　　1、补充体内水分：饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。

　　2、注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。

　　3、选择合适的护肤品：选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。

　　4、皮肤护理分白天和晚上：白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。

十、护肤的步骤？

春夏：洗面奶---水---精华---乳液。秋冬：洗面奶---水---精华---霜。

乳液和霜的区别主要是质地上的区别，比如同一个系列的乳液和面霜产品的功效基本一致，只是乳液的质地轻薄一些，含更多的水分，适合夏天和油性肌肤，更为清爽。

而面霜的质地更加丰厚，含的油脂比较多，适合干燥的冬天和干性皮肤，更加地保湿锁水。