美观的腹肌(腹肌好看的)

1. 美观的腹肌

一般两周就会有明显的效果，但是要达到理想的状态需要3个月左右，比起好看，更重要的是腹部真正的力量，这样的腹肌才是真的帅。

体脂低的人，练腹肌更容易出来，因为肚子上的脂肪薄，很容易就能练出来。

体脂高的，也可以练出来，不过不会太明显。

2. 腹肌好看的

女生无论有腹肌还是有马甲线都不好看，因为腹肌和马甲线都是男生的，如果一个女生拥有腹肌，又有马甲线，那么他看起来就像一个男生一样，会很难看的，因为女生是用女生的身材，女生的身材是前凸后翘的，是不需要腹肌和马甲线的腹肌和马甲线会使一个女生看起来非常的强壮。

3. 腹肌很好看吗

肌肉条理分明，体脂适度得当，举个例子：如果是那种肌肉猛兽，像黄思哲等等，肌肉大块，体脂又很低的就让大多数人有点反感，但这种肌肉适合健美比赛的，而另一种就是我们熟知的肌肉帅哥，肌肉分明，体脂刚好，腹肌胸肌，鲨鱼肌人鱼线狗公腰都有简直完美

4. 腹肌真好看

一般腹肌好看的都在8块和6块4块的话就不太明显了，一块儿就是最难看的，一块其实不是腹肌就是一个大肚子。腹肌确实是很难锻炼出来，至少是你体脂不到一定情况下根本就显现不出来，无论男生女生都喜欢看腹肌，腹肌会让女生更加兴奋，不管这个女生喜不喜欢你

5. 腹肌超好看

腹肌和马甲线其实是一个意思，马甲线是女性体脂减到15%左右，侧腹出现轮廓，如果体脂减到15%以下，并继续健腹的话，就会出现上中下腹肌轮廓。

6. 难看的腹肌

镜子里的腹肌和别人看得到的不一样

照镜子和自己的第一视角看腹肌的角度不同。镜子里你看到的腹肌轮廓是通过腹部肌肉阴影而显现明显，第一视角主要是全靠肌肉的凸起和凹陷而显现，几乎没什么阴影作用。一般从第一视角看都会比镜子里看感觉要不明显，角度和光线问题，还是以镜子中的效果为准

7. 腹肌什么样子好看

小伙子的上身只搭着一件背心，肌肉如拳头般一鼓一鼓的，在阳光下油亮油亮的。

他的个子是那样矮小，外貌是那么不显眼——仿佛整个是由帽子、红胡须和高过膝盖的毡靴组成的。但是浑身有着紧实的肌肉。

这是一个粗线条的汉子，肩膀宽阔.身材高大，站着像一座石塔，跑起来有如一阵狂风。

他身上隆起的肌肉，硬硬实实，像一块块坚固的石头。

别看小亮的腿长得细，可肌肉发达，跑起来特别有劲。

8. 美感的腹肌

身体素质最强的七位男性体格是体坛巨星：博尔特屈居第二，第一堪称人类标本

不论是篮球、足球还是田径运动，都对身体素质有着极高的要求，而世界上的最顶尖运动员，也都拥有异于常人的耐力、爆发力、速度和敏捷性，

乔丹（美国/篮球）

乔丹的超强身体素质被公认，他的体脂率只有3%，滞空时间为0.92秒，百米冲刺仅需10秒7！体测数据几乎是无可挑剔。不过作为史上最伟大篮球明星，唯一一位上榜的NBA球员，“飞人”也只能排在第七位，在这些顶级身体素质男里，也是垫底的存在。

霍伊（英国/自行车）

霍伊是一位杰出的职业赛车手，他曾在北京奥运会上连夺三金，成为了史上首位完成这一壮举的英国运动员。由于自行车运动对耐力、腿部力量和速度要求极高，因此，霍伊能够拿遍1000米计时赛、争先赛和追逐赛冠军，超强的身体素质已无需多言。

爱德华兹（英国/跳远）

爱德华兹也是位英国运动员，身体素质同样史上罕有，拥有顶级弹跳和爆发力的他，曾在25年前的田径世锦赛上跳出了18米29的惊人成绩，一跃成为了三级跳远历史第一人，而且这么多年过去了，该纪录依旧尘封在历史长河里，无人能够将其打破！

迈耶（法国/十项全能）

众所周知，十项全能最考验综合身体素质，因为这其中包括四项田径赛、三项跳跃赛和三项投掷赛，是对运动员速度、耐力和弹跳能力的极大考验。迈耶作为这项运动的世界纪录保持者，跑完百米仅需10秒5，110米栏成绩则为13秒7，身体非常强悍。

刘易斯（美国/田径）

排名第三的是大名鼎鼎的刘易斯，上世纪90年代的田径赛场，美国名将绝对是BUG般的存在。在16年辉煌生涯里，刘易斯共斩获17座世界冠军，先后13次打破世界纪录！他的百米成绩为9秒86，仅比博尔特慢了0.28秒，200米成绩为19秒75，同样是差之毫厘！

博尔特（牙买加/田径）

田径运动的最大魅力就在于，大家都不知道人类极限到底在哪，目前来说，跑出9秒58的博尔特或许已经无限接近了。作为100米和200米世界纪录保持者，“牙买加闪电”拥有百年难遇的天赋，以及超乎寻常的爆发力、速度和耐力，排名第二也是实至名归。

C罗（葡萄牙/足球）

《男性保健》作为美国媒体，将C罗排在第一位确实有点意外，不过就现实而言，却又让人无力反驳，因为葡萄牙人的身体素质实在是太恐怖了！这位地心引力都拉不住的男人，在绿茵场上不知疲倦的奔跑，7%的体脂率、50%的肌肉含量和20岁的身体年龄，简直是人类标本